miércoles, 25 de noviembre de 2009

PROXIMAS CARRERAS: EL PRÓXIMO FIN DE SEMANA SE CELEBRA LA MEDIA DE CORDOBA CON REPRESENTACIÓN DEL CLUB



El próximo fin de semana, y como era de esperar, varios atletas estarán en la salida de las bodas de plata de la Media Maratón de Córdoba y donde nuestros corredores han cosechado grandes éxitos en las dos últimas temporadas. El archidonés Cristian Segovia regresa al tren competitivo en su mejor estado de forma después de haber encadenado un mesociclo (mes competitivo) que califica de "inmejorable" después de algunas molestias en el piramidal. No sería de extrañar, si la climatología acompaña y se "alinean los planetas", que diera la campanada. El recién incorporado a las filas del club GEDYSA y también de Archidona, Miguel Bonilla "Boni", ha estado incorporando a sus entrenamientos las "temidas" series con Cristian y Espárraga y ya son varias las voces que comentan que este atleta puede dar grandes alegrías para la comarca. También estarán en Córdoba Jose García Trescastro y Abdelganhi Lotfi, atletas antequeranos que nunca defraudan y esperan darlo todo en carrera.
ANIMO PARA TODOS Y A CORRER!!

SIN FRONTERAS: NONO ANGUITA SE ESTRENA EN SU NUEVA TIERRA NATAL



El próximo fin de semana, el antequerano Nono Anguita, recién instalado en tierras catalanas, se estrena en la décimo octava Media Maratón de Tarragona sobre un circuito homologado y donde los 20 primeros atletas de la edición del 2008 fueron capaces de parar el crono por debajo de 1 hora 13 minutos y el vencedor lo hizo con un crono de 1 hora 9 minutos. La climatología con la que competirá nuestro atleta será un viento moderado, muy característico y molesto de la zona, temperatura fresca de 15 grados y cielos algo nubosos.
Desde aquí le animamos y le mandamos fuerzas para que saque toda esa casta y calidad que lleva dentro.

lunes, 16 de noviembre de 2009

CROSS: LIAM REPRESENTA A IRLANDA EN EL CROSS DE SELECCIONES

El pasado sábado 14 de Noviembre, Liam O´h are, nuestro héroe particular, compitió en el campeonato de cross de selecciones con un tiempo lluvioso, con mucho barro y viento. Las categorías de M50, M55 y M60 corrieron en la misma carrera en la segunda prueba de la jornada. Hubo que completar 4 vueltas a un circuito de 2 kilómetros; en meta, los 6 primeros corredores entraron muy apretados, tan solo 29 segundos los separaron. El ganador necesitó un tiempo de 34´48" y Liam, 6º clasificado, entró con un tiempo de 35´17" y como primer irlandés. Tan apretada fue la llegada, que si hubiera empleado 2 segundos menos, hubiera entrado 4º. La selección irlandesa de M60 no tuvo suerte con las lesiones y tuvo que utilizar a dos atletas suplentes y no pudieron evitar quedar fuera de podio.

CROSS: ESPÁRRAGA 2º DE LA GENERAL Y 1º M40 EN ARCHIDONA



 Archidona celebró un año más su XV Campo a Través “Ciudad de Archidona”, segunda prueba puntuable para el circuito provincial de campo a través y que se desarrolló el domingo en el circuito ubicado en el Centro Cinegético de los Borbollones. Un total de 300 corredores se dieron cita en el exigente circuito de Archidona donde el aire deslució el día tan buen de atletismo que se vivió.
El club estuvo representado por los atletas María Moreno de la Linde, 4ª en prebenjamin femenino ,mientras que su hermano Alejandro 11º en Infantil masculino y Rafael 3º en alevin masculino.
Manuel Espárraga volvió a dejarnos con la boca abierta después de protagonizar con Juan Vázquez, "perote", uno de los duelos más bonitos de los últimos años. Finalmente, Juan consiguió entrar primero en meta a muy poca diferencia de Manolo, 2º en meta y 1º M40. Rafa Luque, el otro "perote", después de tirar durante 2 vueltas de estos fuera de serie, consiguió entrar 5º de la general.

COMPETICIONES: TRESCASTRO Y ABDELGHANI, PRESENTES EN LUCENA


 
Los atletas del Gedysa Francisco José García Trescastro y Abdelghani Lotfi estuvieron presentes en la Carrera Popular Virgen de la Araceli que se disputó en Lucena el pasado domingo con un recorrido de 10.200 metros y una participación de 237 atletas en la categoría reina.

Trescastro conseguía finalizar decimosegundo en categoría senior B con un crono de 40´38” mientras que Abdelghani invirtió un tiempo de 45´20” en completar el trazado finalizando triegésimoquinto en la misma categoría.

miércoles, 11 de noviembre de 2009

ENLACES: ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA FONDO MEDIO-FONDO

Buenos días!! Os voy a dejar un regalito para el que le interese el entrenamiento de fuerza como recurso para mejorar la condición general y así poder arañarle otro bocadito a tus objetivos.

1 saludo

martes, 10 de noviembre de 2009

COMPETICIONES: CARLOS SIERRAS YA SE SUBE AL PODIO DE VETARNOS



Os dejamos la crónica de Carlos Sierras después de haberse subido a un podio de prestigio:

"Hoy hemos invertido los papeles y he sido yo el que se ha subido al podio , y es que la categoria de  veteranos la han cerrado en 50 años poniéndole muy dificiles las cosas a Liam , que aún así , casi lo consigue con un meritorio 5º puesto 1:21:45 y llegando el 83 de la general (de un total de 1074 finalizados), a pesar de ello , Liam se siente muy contento por la mejoría que ha supuesto su marca con respecto a  Marchena (5 minutos menos) ... y ahora a desearle suerte para su compromiso internacional del próximo Sábado .
Lo mio ha sido más sorpresa que otra cosa , ya que después del parón a causa de las molestias en los gemelos , no me esperaba encontrarme en tan buena forma , no obstante , no os dejéis engañar por el crono (1:16:42) , porque a  la carrera le han pegado un bocado de cerca de 400 mts (El GPS no miente) ... he llegado el 26 de la general .

El campeón ha sido KHEBBAZ, ABDEL MAJID con 1:07:50 . La organización ha estado genial , el tiempo magnífico , hemos tenido alguna subida que otra y nos han regalado una  equipación de atletismo y "ninerito" por llegar entre los 100 primeros . Al final ha sido un día muy provechoso a pesar del palizón de carretera . El año que viene ... a lo mejor volvemos .

lunes, 9 de noviembre de 2009

CROSS: ESPARRAGA INAUGURA EL CALENDARIO NACIONAL DE CROSS CON VICTORIA




El calendario nacional de campo a través abrió este domingo el telón con la disputa de dos pruebas, el Cross de Atapuerca en Burgos y el Cross Nacional del Aceite en Torredonjimeno (Jaén) que cumplía sus bodas de plata, única prueba junto con el cross de Itálica en Sevilla que se celebra en Andalucía incluida en el calendario nacional.

217 atletas, la categoría más numerosa inauguraron la prueba de veteranos a las 09.45 h. en una magnífica matinal de atletismo al más alto nivel en el circuito Manuel Pancorbo de Torredonjimeno, dos vueltas de 2.000 metros cada una conformaron el recorrido realizado a ritmo vertiginoso más numerosa,  más de un minuto por debajo de la anterior edición y con un nivel sin precedentes en este cross en todas las categorías de veteranos. En M35 victoria del actual campeón nacional y mundial de cross José Ramón Arredondo, en M40 la victoria se vino para el Gedysa de la mano del antequerano Manuel Espárraga mientras que en M45 un sensacional Juan Antonio Ruiz Navarro doblegaba al bicampeón del mundo de maratón Juan Vázquez. El antequerano recibió un cálido aplauso por parte de los organizadores y alma maters de la prueba y es que ya venció en varias ediciones en diferentes categorías en las primeras ediciones de este cross volviendo a subir a lo más alto del podium más de 20 años después.

La entrega de trofeos estuvo presidida por el alcalde de Torredonjimeno, el presidente de la Federación Andaluza D. Enrique López Cuenca y todo un mito viviente del atletismo como el campeón olímpico Fermín Cacho. Como anécdota decir que los vencedores absolutos recibieron su peso en aceite.

CROSS: LIAM O´HARE CONVOCADO POR IRLANDA PARA EL CAMPO A TRAVÉS DE SELECCIONES



Os comunicamos desde el Club que el atleta del Gedysa Liam O´Hare ha sido convocado por la selección irlandesa de veteranos para participar en el campeonato de campo a través que enfrenta anualmente a Inglaterra, Irlanda, Irlanda del Norte, Escocia y Gales y que tendrá lugar en Birminghan el próximo sábado 14 de Noviembre. O´Hare ya fue convocado en la anterior edición que se disputó en la localidad galesa de Swansea.

COMPETICIONES: PODIO PARA MIGUEL MORENO Y RAFA EN ATLETISMO POPULAR DE VELEZ



El pasado sábado en la pista de atletismo “Enrique López Cuenca” tuvo lugar la primera jornada del circuito de Atletismo Popular y donde los atletas del Gedysa no defraudaron a la afición. Rafa Moreno de la Linde consiguió subir al podio en velocidad y un 4º puesto en 600 metros, esta última carrera de menos a más donde la estrategia le privó del 2º podio. Su hermano Alejandro entró en 7º puesto en su primera carrera de mil metros en pista. Según nos cuenta Miguel Moreno, “aguantó bien el ritmo y terminó con la sensación de haber podido ir un poco más rápido”. Esa sensación es excelente porque le demuestra que va por el camino correcto.
Miguel Moreno subió por partida doble al podio consiguiendo ganar en la prueba de 60 metros y en los 2000 metros entró tercero.
Esa sensación de diversión es la que hace que nuestros atletas jóvenes sigan entrenando y compitiendo al ritmo adecuado y son el ejemplo para muchos atletas que comienzan en el mundo del atletismo. Es muy positivo que la diversión vaya unida a la competición para poder romper muchos estereotipos que únicamente relacionan la competición con el sufrimiento.

martes, 3 de noviembre de 2009

CROSS: BUENA ACTUACIÓN DE LOS HERMANOS DE LA LINDE EN RONDA

Los hermanos de la Linde iniciaron la temporada de campo a través durante la disputa de la primera prueba del Circuito Provincial que se celebró en Ronda y cuyo cross cumplía su XIV edición. La actuación más destacada vino de la mano Maria de la Linde que debutaba en la carrera de prebenjamines femenino rozando el podium con un cuarto puesto. Rafael también anduvo cerca del cajón al finalizar  5º en alevin masculino mientras que su hermano Alejandro acusaba este año el paso a la categoría infantil y concluyendo el decimotercero.

COMPETICIONES: EL GEDYSA ESTUVO PRESENTE EN LA SUBIDA A CABRA DE LA MANO DE TRESCASTRO Y LOTFI


Otros dos atletas del Gedysa estuvieron presentes durante el puente festivo en una de las pruebas más duras de las que se celebra en Andalucía, la subida al Santuario Virgen de la Sierra disputada en Cabra, Abdelghani Lotfi conseguía concluir con un tiempo de 1 hora 34 minutos y 54 segundos los más de 14.000 metros de perfil ascendente, excelente mientras tanto la prestación de Francisco José García Trescastro que conseguía llegar a meta entre la primera treintena de corredores en la general de los 306 que concluyeron la prueba con un registro de 1 hora 14 minutos y 37 segundos.