viernes, 6 de mayo de 2011

LA PISTA EMPIEZA A DAR SUS FRUTOS

El pasado miércoles, después de la escuela de atletismo, 3 valientes se congreraon en la pista cubierta para intentar hacer un buen entreno de calidad. Espárraga, Cristian y Juanma: (Antequera vs Archidona). Cristian estrenaba zapatillas (Nike Matumbo, de clavos), llegadas de tierras estadounidenses, Espárraga también se puso clavitos.. y Juanma a lo bruto, con unas adidas de entrenamiento, pero con muchas ganas de dar batalla. Pues nada, calentamiento de 20 minutos + 10 x 400, donde cada atleta se encargaba de tirar en una serie (no hay nada mejor que ponerse a cola de grupo). No daremos muchas pistas, pero todas se metieron por debajo de 1min 10 segundos. La mejor fue la última, que es como se tiene que hacer un entreno, de menos a más. Pues bien, yo me encargué de tirar en dicha serie y pasé el primer 200 en 31 segundos, para terminar la serie de 400 en 1 minuto y 3 segundos. Os prometo que es la primera vez que meto una serie a ese ritmo, y mis gemelos ya me están chillando como consecuencia del poco uso de los clavos. Espárraga espectacular (recordemos que ya es algo viejo y que la velocidad se va perdiendo... no es su caso. jajaja). Y Juanma, inconmensurable, cogiendo calidad día tras día.
Mañana estaremos algunos corriendo un milqui en Carranque y otros, el caso de Juanma, correrán el Domingo en el Puerto de Sta María. El próximo viernes tenemos a Manolo en el Europeo de 10 kms ruta con ganas de coger medalla!!!!

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